Cursus Tarot en Ismakogie

Tarot en ismakogie

De kaarten van de Tarot hebben een verbinding met je lichaam en daarom met Ismakogie.
Ismakogie is een bewegingsleer voor een goede, mooie en gezonde houding. De nadruk ligt op het ‘in-programmeren’ van de oefeningen in het dagelijkse leven. Je wordt je bewust van je lichaam. Als je houding verandert, verminderen of verdwijnen heel vaak ook klachten. Als je natuurlijk beweegt, beloont je lichaam je.

Maar het lichaam heeft ook invloed op je geest. Je komt uit je hoofd, weer terug in je lijf. Onze mind is rusteloos en door het inbouwen van ismakogie bewegingen in wat je toch al doet, beweeg je met meer aandacht. De oefeningen geven een basisrust, die van binnen voelbaar en van buiten zichtbaar is.

Bezig zijn met Ismakogie is een ontdekkingsreis door je lichaam en geest. Ook hier zien we een overeenkomst met de Tarot

Met regelmaat zal ik een tarotkaart verbinden met ismakogie oefeningen.

Als eerste geef ik een basisoefening uit de ismakogie. Geweldig om je lichaam in vorm te houden en belangrijk om alles in je lijf te kunnen laten stromen.

Oefening 1

De ideale manier van zitten is vóór op de stoel en in rechte hoeken. Een rechte hoek van 90 graden tussen voet en onderbeen, tussen onderbeen en bovenbeen, tussen bovenbeen en romp en tussen hals en kin. De hielen staan iets dichter bij elkaar dan je voorvoeten.
Als je niet gewend bent om zo te zitten, doe het dan een keer per dag een minuut en bouw het langzaam op.

Oefening 2

Het is de bedoeling dat je beweeglijk zit. Veer de weerstand van de stoelzitting rustig weg, alsof je loskomt van de stoel. Groei een beetje. Laat je handen zacht en geopend op je bovenbenen liggen; trek je schouders niet op. Ervaar de reactie langs de wervelkolom tot in je kruin. Ervaar de reactie in je buik; alle organen krijgen de ruimte en de plek die ze nodig hebben.

Wanneer?

Er zullen op maandagavonden van 18.00-19.00  uur ismakogie-lessen worden verzorgd bij Stichting de de Ster.

Datums:

De eerstvolgende data voor 2013 kunt u bij ons opvragen via info@dester.org of door ons even te bellen: 0315-323643.

Lokatie:

Kulturhus De Rietborgh, Borgsche Rieten 15 te Terborg

Elly Hoekstra is ismakogiedocent en tarotkundige
Zij is medeauteur van drie boeken over ismakogie
Vitaal en Mooi met Ismakogie, Heel je rug en De actieve bekkenbodem

Voor verdere informatie zie: www.ellyhoekstra.com